О себе:Общие принципы тренировок:
1. В базовых упражнениях повышай вес с каждым сетом, понижая количество повторений.
2. Используй комфортные веса. Это когда ты делаешь упражнение технически безупречно, но при этом вес не «летает», а идет с усилием.
3. Тренируй одну группу мышц только раз в неделю. У Хью таким образом заняты все дни, кроме воскресенья.
4. Не занимайся по такой программе больше двух месяцев – сойдешь с ума!:)
Сейчас проживает в:, Киев
Родной город:Город Герой Киев
Друзья
Актуальный статус
Я люблю Шевроле Импалу,а Шевроле Импала любит меня... Но моя зарплата, не хочет что бы мы были вместе...