Владимир Остапенко

Проверка страницы Остапенко Владимира ВКонтакте (VK)

Число подписчиков: 290

• VK ссылка:id121758867
• О себе:Общие принципы тренировок: 1. В базовых упражнениях повышай вес с каждым сетом, понижая количество повторений. 2. Используй комфортные веса. Это когда ты делаешь упражнение технически безупречно, но при этом вес не «летает», а идет с усилием. 3. Тренируй одну группу мышц только раз в неделю. У Хью таким образом заняты все дни, кроме воскресенья. 4. Не занимайся по такой программе больше двух месяцев – сойдешь с ума!:)
• Сейчас проживает в:, Киев
• Родной город:Город Герой Киев