WORKHARD.BY - Интернет - портал о бодибилдинге и фитнесе
Бодибилдинг, фитнес, кроссфит, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армрестлинг, силовой экстрим, спортивное питание, тренажерный зал
Та, что приводит в тонус тело и сознание!
Pumping Iron и Generation Iron
Арнольд Шварценеггер. “Новая энциклопедия по бодибилдингу”. Джо Вейдер. «Система строительства тела». Майк Ментцер. “Супертренинг”. Фредерик Делавье. “Анатомия силовых упражнений”. Брукс Кубик. “Тренинг динозавров. Забытые секреты.”
"Мясо по ГОСТу", "Телу время"
Час, который ты проводишь в зале, очень важен! Но, на самом деле, ключ успеха состоит в том, как ты проведешь остальные оставшиеся 23 часа.
(с) Дориан Ятс
Не нужно иметь таланта, чтобы накачать мышцу, которая и так растет, талант состоит в том, чтобы накачать ту, которая не хочет расти.
(с) Александр Кодзоев
Когда мои мышцы говорят «Нет!», я говорю «Да!» (с) Арнольд Шварценеггер