Зарифа Махт

Проверка страницы Махт Зарифы ВКонтакте (VK)

Число подписчиков: 1268

• VK ссылка:id12564319
• О себе:Привет, меня зовут Зарифа (ударение на последнюю «А»). Мне 33 года, я жена, мама и тренер со стажем более 10 лет. Мои направления: 1. Функциональная растяжка или здоровая гибкость. Чем она отличается от просто растяжки? Спросите вы) Первое — она безболезненная, а значит безопасная. Второе — она активная, т.е. мы не только растягиваем мышцы, но и подкачиваем и учимся двигаться функционально. Третье — она улучшает осанку, нервную систему и балансирует тело. 2. Pole dance — танец и элементы акробатики на пилоне. Я не готовлю к соревнованиям, не даю сложные и опасные для позвоночника и суставов элементы. Только безопасные трюки и плавные, грациозные и эстетичные танцевальные связки. 3. Соматика — осознование своего тела через движение. Она избавляет тело от зажимов, боли и дискомфорта, позволяет телу вернуть лёгкость в движениях, как в повседневной рутине, так и в спортивных и творческих направлениях. Это для меня новое направление. Я только учусь и немного применяю этот метод на своих занятиях по функциональной растяжке, так же даю в разминке перед pole dance и в завершении тренировок. Ну и немного хроники: 🔄 В данный момент прохожу обучение на курсе «Еда для жизни» у врача-терапевта с высшей немецкой квалификацией (FA Innere Medizin), специалист медицины образа жизни и питания. 🔄 А так же на курсе «True motion» — система функциональных тренировок для коррекции дисфункций у человека, вызванных техногенной средой. ⭐️Повышение квалификации «Функциональный тренинг. Теория и методика аэробных и силовых тренировок». 2022г. ⭐️Курс «МФР тренировки дома» 2022г. ⭐️Вебинар «Вакуум. Мифы и правда» 2022 г. ⭐️Вебинар и интенсив «Здоровые стопы» 2022 г. ⭐️Семинар «Позвоночник по методу Франклина» 2022г. ⭐️Вебинар и интенсив «Здоровая шея» 2022г. ⭐️ Курс "Женское здоровье" 2022 г. ⭐️Курс по каскадам на пилоне 2022 г. ⭐️Курс прикладной функциональной науки о движении в 3D. США 2021 г. ⭐️Курс «Оценка опорно-двигательного аппара» Москва 2021 г. ⭐️ Курс по соматике метод Фельденкрайза, метод Томаса Ханны. 2021 г. ⭐️ Базовый курс «Стретчинг» ( Москва 2021 г.) ⭐️ Курс «Функциональная гибкость» (Санкт-Петербург 2020 г.) ⭐ Трижды судья pole dance баттлов в Омске. ⭐ Обучалась у чемпионок в Австралии 2014-2015 г. ⭐Тренировалась в лучшей школе Сербии 2015 г. ⭐ Обучалась и тренировалась в лагере pole dance (Нижний Новгород) сезон 2014, 2015 гг. с чемпионами России и Мира. ⭐️Мастер класс Ольги Коды 2016г. ⭐ На протяжении 4х лет обучалась и практиковала различную хореографию 2008-2012 гг. ⭐ 3 года художественной гимнастики 1997-2000 гг.
• Ник:zarya_makht
• День рождения:22.9.1990
• Сейчас проживает в:, Омск
• Личный вэб-сайт:https://t.me/zarya_makht