Если Вы хотите стать хорошим боксером, то боксируйте. Если теннисистом, то играйте в теннис. Если тяжелоатлетом, то поднимайте тяжести. А если хорошим армрестлером, то боритесь! Не бойтесь проиграть. Учитесь у спортсменов, которые сильнее Вас. Боритесь изо всех сил и будьте агрессивны, но помните, что во всем должна быть мера. Не забывайте про отдых. Сила в армрестлинге растет постепенно... занимайтесь не спеша, сила и успех не придут мгновенно. Д. Брзенк

все то что вставляет!!!

из-за всех сил!!!

"Когда солнце зашло, старик, чтобы подбодриться, стал вспоминать о том, как однажды в таверне Касабланки он состязался в силе с могучим негром, самым сильным человеком в порту. Они просидели целые сутки друг против друга, уперев локти в черту, проведенную мелом на столе, не опуская рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу...

Из-под ногтей обоих противников сочилась кровь, а они все глядели друг другу в глаза и на руку, и на локоть. Преимущество переходило от одного к другому всю ночь напролет, негра поили ромом и зажигали ему сигареты. Выпив рому, негр делал отчаянное усилие, и один раз ему удалось пригнуть руку старика, который тогда не был стариком, почти на три дюйма. Но старик снова выпрямил руку. После этого он уже не сомневался, что победит негра, который был хорошим парнем и большим силачом. А на рассвете, когда люди стали требовать, чтобы судьи объявили ничью, старик внезапно собрал последние силы и стал пригибать руку негра все ниже и ниже, покуда она не легла на стол..."

Э.Хемингуей, "Старик и море"