Современный темп жизни порой не оставляет даже возможности остановиться, оглядеться и отдышаться, и многие вот так и живут – на бегу – пока не иссякнут силы. Когда приходит необходимость «подзарядиться», они часто обращаются к йоге. Для чего нужна йога? Йога – это древние техники самосовершенствования тела и духа. Изначально практика хранилась в секрете от непосвященных. Сейчас же йога доступна практически каждому. Если посмотреть, что дает йога современному человеку, то список будет очень длинным. Вот несколько основных результатов практики йоги: здоровое тело, здоровый дух, здоровый сон, гибкость тела и ума, умение расслабляться, стрессоустойчивость и позитивное настроение. Большинство асан доступно даже новичкам в йоге, а регулярная практика позволит развить гибкость тела для выполнения и более сложных, продвинутых асан. Уже после первых занятий вы можете почувствовать прилив сил, улучшение сна, приподнятое настроение. Регулярные занятия йогой позволяют избавиться от болей в спине, шее, снять напряжение, как физическое, так и психологическое, восстановить работу различных систем организма. Как прекрасно замедлить свой сумасшедший бег жизни и увидеть всю красоту, которая вас окружает! Как приятно просыпаться утром отдохнувшим, радостным и в бодром настроении! Всего этого можно достичь с помощью йоги.

Йоги - они же как дети: жизнерадостные, непосредственные... и безответственные (с)